人衰老，但是大脑不应该也跟着衰老，对于老年朋友来说，能够自理自己的生活就是.的幸福。老年朋友劳碌了大半辈子，到了晚年就应该享享清福。可是如果一个老人患上了老年痴呆，连自己的生活都不能自理，那就有点得不偿失了，因此，需多加注意对脑子的护养。http://www.baidianfeng001.net

　　睡眠是一种养护脑子的办法。睡眠是使大脑休息的重要方法，人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，体内被消耗的能量物质重新合成，使经过兴奋之后变得疲劳的神经中枢，重新获得工作能力。睡眠的好坏，不全在于时间的长短，更重要的是睡眠的深度，深沉的熟睡，消除疲劳快，睡眠时间可减少。老年人提高睡眠质量是很重要的。

　　保持神经系统的活力也很关键。避免过度的精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止过度兴奋而加重神经系统负担。神经细胞是否萎缩，对人的衰老变化起着重要作用，通过动物试验证明，大脑皮质的过度紧张是引起动物早衰的 原因。老年人应该保持轻松的生活状况。

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